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番茄鸡蛋汤对于人体健康的好处有哪些

编辑:深圳丝足日期:2019-02-16

   番茄鸡蛋汤是一种非常简单的汤,好吃有营养。但是很多人做出来并不是十分的好吃,而且营养价值并没有充分的激发出来,那么我们要如何来制作比较的健康又好吃呢?下面我们深圳养生会馆就来为大家进行介绍:

 
  准备材料:番茄1个、鸡蛋2个、紫菜、葱、生抽、盐、香菜、香油适量
 
  具体的做法:
 
  1、我们先将番茄洗净后切块,鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均匀,紫菜撕成小片备用;
 
  2、我们再将葱洗净切末,香菜洗净切末备用;
 
  3、先把锅加热然后加入适量的油滑锅,再加入葱花炒出香味后,再入番茄翻炒,然后加入适量生抽、食盐翻炒均匀后,加入适量的清水盖上盖子;
 
  4、开大火烧开后,加入紫菜搅拌均匀后,加入蛋液搅拌煮开后关火,然后放入适量香油、香菜即可出锅。
 
  番茄鸡蛋汤对人体的营养价值有哪些:
 
  1、番茄中富含维生素、矿物质等对身体有非常好处的物质,充分的满足和补充人体正常的代谢和运转所需。
 
  2、鸡蛋中含有蛋白质、氨基酸等物质,对于增强体质和调节神经系统健康有着不错的功效。
 
  番茄鸡蛋汤别看这么简单,但是您绝对没想到对人体健康有这么多的好处把,我们不妨可以自己试一试,绝对是非常的不错的。